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薏米是日常生活中非常常見的一種食藥兩用的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有一定量的脂肪酸，能夠?yàn)槿梭w的新陳代謝提供能量。從中醫(yī)的角度來講，薏米具有健脾去濕，清熱解毒，鎮(zhèn)咳的功效。
適量的食用一些薏米，可以有效的緩解因?yàn)轱L(fēng)濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)酸痛，并且還可以改善新陳代謝的水平，消除身體出現(xiàn)的一些水腫的癥狀。薏米的味道香甜，適量的食用薏米與大米共同制作的薏米粥可促進(jìn)食欲，并且還有一定的改善及血的效果。