-視頻-文章-語音
80歲老人一日三餐食譜
2023-10-13 13:45:46收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
80歲老人一日三餐食譜
語音內(nèi)容
80歲老人一日三餐的食譜是這樣安排的,早晨的飯菜要求比較簡單,可以喝一杯牛奶、喝一碗豆?jié){或者喝一碗稀飯,吃一個(gè)雞蛋,一兩豆腐,二兩青菜,青菜盡量切的碎一點(diǎn),因?yàn)?0歲的老人咀嚼的功能比較差。午餐可以適當(dāng)?shù)某砸粌擅罪?、二兩豆腐,一兩豬肝切碎成泥,補(bǔ)充50g的海魚。晚餐更要簡單,可以吃一點(diǎn)稀飯、二兩豆腐、50g魚、半個(gè)饅頭。在兩餐之間,在上午10點(diǎn)左右可以喝一杯酸奶,在下午4點(diǎn)左右可以增加半個(gè)水果,比如蘋果。
分享:
中醫(yī)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了