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三天一次大便，這是不正常的表現(xiàn)。這種情況考慮是胃腸蠕動(dòng)緩慢，這是胃火大導(dǎo)致的便秘。正常情況下，應(yīng)該是每天拉一次大便，如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗纖維的水果，可以多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜也可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，具有潤腸通便的作用。如果便秘比較嚴(yán)重，大便比較干燥，這種情況可以適量的喝點(diǎn)益生菌，能夠調(diào)理腸道的正常菌群，緩解便秘的現(xiàn)象。平時(shí)也可以適量喝點(diǎn)番瀉葉，也具有潤腸通便的作用。