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腸胃不好平時要注意飲食生活方面的調理，一般會出現消化不良，惡心、嘔吐、泛酸、腹脹等癥狀?？梢娪谖改c功能紊亂、急慢性胃腸炎或者胃下垂等患者。
平時注意清淡飲食，不要吃過于生冷、辛辣、刺激性食物。多吃新鮮水果、蔬菜等粗纖維食物，刺激胃腸的蠕動，減輕消化不良的癥狀。養(yǎng)成定時、定量的飲食習慣，多喝水，每天排大便，可以促進大便的通暢。多喝酸奶，吃山藥、薏米等健脾胃的食材。如果有腹脹、消化不良的癥狀，可以吃香砂養(yǎng)胃丸、嗎丁啉、舒肝和胃丸等調理。