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膝關(guān)節(jié)扭傷后，48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，避免組織毛細(xì)血管進(jìn)一步充血腫脹，48小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏藥或者外用云南白藥氣霧劑活血化瘀、消腫止痛。
患肢暫勿負(fù)重活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流、幫助消腫，佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛比較劇烈，伴有屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)有卡壓的癥狀，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)磁共振，明確有沒有半月板交叉韌帶損傷。若損傷比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后恢復(fù)快。