![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/4D/B7AF6E1B44CFB142B77FFACE7F8FC64D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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增強(qiáng)免疫力吃什么
2023-09-05 10:04:19收聽(tīng)：-
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增強(qiáng)免疫力吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
增強(qiáng)免疫力可以吃下列食物：
一、吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體免疫功能，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)比如海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、雞胸肉、豆腐等，這些食品都可以增強(qiáng)免疫力。
二、增加深海魚(yú)類(lèi)，深海魚(yú)類(lèi)比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鲅魚(yú)、刀魚(yú)，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫功能。
三、可以多吃漿果類(lèi)
一、吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體免疫功能，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)比如海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、雞胸肉、豆腐等，這些食品都可以增強(qiáng)免疫力。
二、增加深海魚(yú)類(lèi)，深海魚(yú)類(lèi)比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、鲅魚(yú)、刀魚(yú)，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫功能。
三、可以多吃漿果類(lèi)