咳嗽能吃蘋果嗎
2023-07-21 08:31:26收聽:-
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咳嗽能吃蘋果嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
咳嗽期間是可以吃蘋果的。首先蘋果中的水分含量是比較高的,多吃一些富含水分的水果,可以增加水分的吸收,稀釋痰液,可以幫助咳嗽的康復(fù)。蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的,而且熱量是比較低的,一般不會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象,它含有豐富的維生素C,維生素C能夠幫助人體增強(qiáng)抵抗力。感冒咳嗽往往是由病毒和細(xì)菌感染造成的,如果多吃維生素C,可以幫助抵御外來的病毒或者細(xì)菌,促進(jìn)咳嗽的痊愈。蘋果還具有排毒利尿的功效,可以幫助排除體內(nèi)的毒素,促進(jìn)咳嗽的痊愈,還能夠消除疲勞。蘋果一天一般吃1-2個(gè)就可以,最好是上午吃,上午是脾胃活動(dòng)比較旺盛的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間段如果能吃蘋果,有利于身體的吸收。
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