![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/FF/645999A05ABC843315B3C35D7C4BC2FF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡前多久不能吃東西
2023-04-03 13:56:42收聽：-
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睡前多久不能吃東西
語音內(nèi)容
睡前3個小時應(yīng)避免進(jìn)餐及大量飲水，不僅可以保護食道，還可以保證睡眠質(zhì)量。
睡前進(jìn)餐不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)胃食管反流病。胃食管反流病是指各種原因?qū)е率车老吕s肌松弛，使胃內(nèi)容物反流入食道。睡前3個小時應(yīng)停止進(jìn)餐及飲水，其3小時的制定主要取決于胃內(nèi)排空時間，其胃排空時間取決于飲食的種類。一般情況下
睡前進(jìn)餐不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)胃食管反流病。胃食管反流病是指各種原因?qū)е率车老吕s肌松弛，使胃內(nèi)容物反流入食道。睡前3個小時應(yīng)停止進(jìn)餐及飲水，其3小時的制定主要取決于胃內(nèi)排空時間，其胃排空時間取決于飲食的種類。一般情況下