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胃腸不好可以喝羊奶，羊奶之類的食品，沒有不適或過敏情況的人都可以常喝羊奶。羊奶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、礦物質等營養(yǎng)成分，羊奶中的營養(yǎng)含量都比牛奶略高，維生素A 、B含量也高于牛奶，對保護視力恢復體能有好處。羊奶屬溫性食品，有暖胃作用，對胃病有特殊的療效。牛奶中的蛋白質可增加胃酸的分泌，而羊奶的主要緩沖成分是蛋白質類和磷酸鹽類，羊奶的優(yōu)越緩沖性能使之成為治療胃潰瘍的理想食品。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。胃腸不好平時注意調整飲食，多吃新鮮的水果蔬菜和富含膳食纖維的食物，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒、少熬夜。平時對牛奶過敏人群，可以嘗試一下改用羊奶。