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    腰椎突出應(yīng)穿什么鞋

    2023-07-17 09:36

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    腰椎突出最好是穿稍微帶點坡跟的鞋,能夠使身體重心前移,使腰椎的生理前凸加大,也就是能夠使腰背肌的肌肉處于收縮的狀態(tài),久之腰背肌力量就會增強(qiáng)。
    腰椎間盤突出的治療方案當(dāng)中,有一條就是腰背肌的功能鍛煉,肌肉力量增強(qiáng)之后,能夠增強(qiáng)椎間盤的穩(wěn)定性,進(jìn)而減少負(fù)荷。腰背肌功能鍛煉的方式主要有小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐,所有的這些方式當(dāng)中,主要就是腰背肌的收和縮。穿鞋穿坡跟的鞋使腰椎前凸,腰背肌的力量自然就是收縮,所以這與鍛煉機(jī)理相通。

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