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對于小孩和年輕人，如果是有適合的睡眠環(huán)境，在上床之后睡眠的潛伏期超過20分鐘就算入睡困難。年長一些的人睡眠的潛伏期可以延長至30分鐘，20-30分鐘之后仍然不能入睡就是入睡困難。從失眠的急性和慢性來分，每周失眠的時間超過三天，這種情況持續(xù)三個月以上屬于慢性的失眠，這個界限以下就算急性的失眠。
除了入睡困難之外，失眠也包括夜間頻繁醒來，醒來之后沒法再次入睡就算睡眠的斷續(xù)，或者醒的時間比較早就屬于早醒。通常成年人的睡眠一般是在6-8個小時，如果睡眠的時間不夠這個時間，醒來之后沒法再次入睡就屬于早醒。