![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
正常人深睡多少小時(shí)淺睡多少小時(shí)
2023-01-10 19:00:26收聽(tīng)：-
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正常人深睡多少小時(shí)淺睡多少小時(shí)
語(yǔ)音內(nèi)容
通常情況下人的深度睡眠在2-3小時(shí)左右，剩下的時(shí)間可能處在淺度睡眠期或者快速動(dòng)眼期。
正常人一晚上的睡眠大致分為兩個(gè)階段，第一階段是非快速眼動(dòng)期，又分為四期，Ⅰ期是淺部的睡眠潛伏期、Ⅱ期是淺睡眠期、Ⅲ期和Ⅳ期是深睡眠期。第二階段是快速眼動(dòng)期，也是做夢(mèng)期。晚上剛?cè)?
正常人一晚上的睡眠大致分為兩個(gè)階段，第一階段是非快速眼動(dòng)期，又分為四期，Ⅰ期是淺部的睡眠潛伏期、Ⅱ期是淺睡眠期、Ⅲ期和Ⅳ期是深睡眠期。第二階段是快速眼動(dòng)期，也是做夢(mèng)期。晚上剛?cè)?