![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/A6/AD8CA0F321F9E60B7DED78D0351325A6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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男生肚子大怎么減下來(lái)
2023-01-13 14:31:21收聽(tīng)：-
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男生肚子大怎么減下來(lái)
語(yǔ)音內(nèi)容
男生的肥胖多以腹型肥胖為主，對(duì)于怎么才能把肚子減下來(lái)，應(yīng)該注意控制飲食，脂肪含量高的食物，包括啤酒都盡量控制，因?yàn)橹緮z入過(guò)多以后絕大部分沉積在腹部大網(wǎng)膜脂肪的位置，會(huì)導(dǎo)致腹部增大。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比較有效的減少腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)就是仰臥起坐，游泳、騎車(chē)也有一定的幫助。還可以口服減肥藥物，