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男生肚子大怎么減下來
2023-01-13 14:31:21收聽:-
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男生肚子大怎么減下來
語音內(nèi)容
男生的肥胖多以腹型肥胖為主,對于怎么才能把肚子減下來,應(yīng)該注意控制飲食,脂肪含量高的食物,包括啤酒都盡量控制,因為脂肪攝入過多以后絕大部分沉積在腹部大網(wǎng)膜脂肪的位置,會導(dǎo)致腹部增大。要加強運動,比較有效的減少腹部脂肪的運動就是仰臥起坐,游泳、騎車也有一定的幫助。還可以口服減肥藥物,