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坐月子的時候吃什么奶水多，奶量和三方面因素相關，如下：
第一、和吃有關，多喝湯水是會下奶，奶量會增多。最好是比較有滋補性的湯，肉湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯這一類。
第二、對于產后哺乳期的婦女，要多注意休息，不要過于勞累，有些人可能需要照顧孩子，孩子在夜里經常會醒，所以造成產后婦女休息不好、睡眠不好，奶量也會少，所以要保證充足睡眠。
第三、要想讓奶量逐漸增多，每天要不斷的往外吸，用吸奶器吸奶，一般第二天產生的就是第一天往外排出的奶量，第一天排除多少第二天就會產生多少，所以多往外吸，排出的越多，第二天自然會產生的越多。