孕婦吃dha有什么好處
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孕婦吃dha有什么好處
劉向蕊主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治，如胎盤前置、胎盤植入、胎盤粘連、產(chǎn)后出血、產(chǎn)后虛脫、妊娠期心臟病、妊娠嘔吐、妊娠高血壓等，以及妊娠期糖尿病的篩查、監(jiān)測、治療。
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DHA（二十二碳六烯酸，C22：6，ω-3），是ω-3不飽和脂肪酸家族的一員。DHA能夠維持神經(jīng)細(xì)胞胞膜的完整性，有助于視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞生長發(fā)育，促進(jìn)嬰兒早期神經(jīng)和視覺功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。因此為了母嬰健康，需要適量補(bǔ)充DHA，其最佳補(bǔ)充方式是食補(bǔ)(深海魚油、海鮮、亞麻籽油、堅(jiān)果、果仁等)，若仍達(dá)不到推薦攝入量可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合相應(yīng)補(bǔ)充劑。
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