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劉云濤
副主任醫(yī)師

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

內(nèi)分泌科

近期老犯困是什么原因

2023-03-31 09:06

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01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

常見的近期老犯困的原因有：
1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差所引起，在改善睡眠后癥狀可以得到改善。
2、過(guò)度勞累或工作、生活、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，要適當(dāng)休息、勞逸結(jié)合、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力后癥狀可以得到改善。
3、心理因素、精神因素所導(dǎo)致，包括重度抑郁癥等，可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)改善癥狀。
4、一些器質(zhì)性疾病，比如頸椎間盤突出，還有中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，如腦梗死、腦動(dòng)脈粥樣硬化、腦供血不足等。
5、還有內(nèi)分泌代謝性疾病，如高脂血癥、糖尿病、電解質(zhì)紊亂，貧血也會(huì)導(dǎo)致患者犯困。
一般需要積極治療原發(fā)疾病，建議到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行治療。

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總犯困可以從以下這些方面進(jìn)行考慮：

1、夜間睡眠：報(bào)貨夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量。成年人睡眠要保證6個(gè)小時(shí)或者6個(gè)半小時(shí)，再次就是夜間睡眠的效果。一些患者夜間會(huì)有...

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1、可能與患者近期過(guò)度勞累或者睡得過(guò)晚造成的睡眠不足、睡眠障礙有關(guān)。需要調(diào)整睡眠習(xí)慣以及改善睡眠...

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