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    心里不舒服怎么回事
    
            
    
                2023-05-16 11:38
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    心理不舒服怎么回事？沒有具體描述到底心理不舒服是什么樣的具體表現(xiàn)，所以很難具體說清楚是怎么回事。但是提出該問題，肯定是感到自己這一段時間的心理活動狀態(tài)和平時不一樣，有讓自己感到不舒服、不愉悅的體驗。
    出現(xiàn)這種情況，要看自己有沒有具體的事件，就是心理不舒服的狀態(tài)是不是在經(jīng)歷工作、生活中的不順心或者有壓力的事件以后出現(xiàn)的，心理的不舒服體驗是不是都針對這些事件。如果是這樣，應(yīng)該把主要的精力放到解決事情上，也包括對這個事情怎么理解和認(rèn)識，因為有時候客觀的事情個人很難去改變，或者至少短時間內(nèi)沒辦法改變，在此情況下就要調(diào)整對事件的理解和認(rèn)識，換個角度來理解問題，在一定程度上也可以減輕不適感，讓自己更積極地去面對。
    如果心里不舒服沒有特別的對象和特別的外界原因，就是莫名其妙的最近心情不愉快，總是感到很痛苦、莫名其妙的難受，有可能是抑郁、焦慮的發(fā)作，要及時去精神科就診，接受專業(yè)的評估。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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