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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院
中西醫(yī)結(jié)合科
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早晨跑步有什么好處
2023-04-28 11:41:19
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早晨跑步有什么好處
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早晨跑步的好處有以下幾點:第一點就是可以減肥,而且效果特別明顯,早晨攝取的熱量比較少,而在人體接近空腹的狀態(tài)下,脂肪特別容易燃燒,可以很好地使體重下降,能夠達到減肥塑身的目的。個人建議,在早晨跑步的時候適當?shù)暮人?,和吃輕微熱量的食物,以防止過于運動而導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。第二點就是晨跑可以