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跑步可以長高嗎
2023-11-15 11:59:13收聽：-
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跑步可以長高嗎
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跑步有助于長高，但是長高的幅度和空間非常有限。人體的身高增長或者是成年終身高有客觀的規(guī)律，成年終身高80%是由遺傳所決定，也就是父母的身高決定了成年終身高的絕大部分。另外，20%是的環(huán)境因素影響，比如加強營養(yǎng)，當(dāng)然要避免肥胖。同時，通過運動有助于長高，但是往往通過運動和營養(yǎng)，身高增長僅僅是增高3-5cm，非常能力有限，并不