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王新義
副主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

疼痛風(fēng)濕病科

如何瘦肚子和腰上的贅肉

2023-12-19 11:34

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語(yǔ)音內(nèi)容

瘦肚子和腰上贅肉最好方法就是中醫(yī)綜合治療，同時(shí)配合鍛煉。中醫(yī)的綜合治療，要選擇穴位埋線，肚子和腰上是脾經(jīng)、胃經(jīng)和帶脈的循行路線，一般選擇天樞、大橫、帶脈等穴位進(jìn)行健脾利濕。
另外要求埋線的同時(shí)清淡飲食，每天行走一萬(wàn)步，在行走一萬(wàn)步的同時(shí)要求腹部和腰部拍一萬(wàn)拍。這樣可以健脾利濕、改善局部血液循環(huán)、加快局部脂肪代謝，從而快速減肥。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不然容易導(dǎo)致失敗。

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