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褪黑素片的功效與作用
2023-02-11 18:03:27收聽:-
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褪黑素片的功效與作用
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褪黑素片的功效和作用有以下兩個方面:
一、褪黑素片有抗氧化的作用。
二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的應(yīng)用主要是在睡眠障礙的人群、失眠的人群,褪黑素片可以有效的縮短入睡時間,減少淺睡眠的時間,增加深睡眠的時間,提高睡眠質(zhì)量,而且在睡醒之后可以保持一個比較清醒的狀態(tài)。
一、褪黑素片有抗氧化的作用。
二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的應(yīng)用主要是在睡眠障礙的人群、失眠的人群,褪黑素片可以有效的縮短入睡時間,減少淺睡眠的時間,增加深睡眠的時間,提高睡眠質(zhì)量,而且在睡醒之后可以保持一個比較清醒的狀態(tài)。