晚上老是睡不著是怎么回事
2023-06-27 10:41:26收聽:-
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晚上老是睡不著是怎么回事
語音內(nèi)容
晚上老是睡不著,說明出現(xiàn)失眠的癥狀。如果偶爾一次,可以不管它,過一段時(shí)間自己會好起來的。如果經(jīng)常這個(gè)樣子,說明失眠的癥狀還是比較嚴(yán)重的,需要治療一段時(shí)間??赡苁前滋觳傩牡氖虑楸容^多,或者是想的事情比較雜、神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致,可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B。如果效果不好,可以臨時(shí)使用安眠藥,把失眠的癥狀糾正過來。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。保持平和的心態(tài),少生悶氣、發(fā)火、操心,少喝咖啡、濃茶,睡前泡個(gè)熱水腳,會慢慢好起來的。
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