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脾虛濕熱的調(diào)理如下：
1、薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1:1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時，然后用砂鍋煮粥，水開后換成小火慢燉1-2個小時，然后再喝，吃20多天后，可變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅(jiān)持長期飲用。
2、冬瓜湯，連皮冬瓜加水清燉，冬瓜比較清淡，也有很好的清熱利濕的作用，適合濕熱體質(zhì)的人經(jīng)常吃，吃的時候盡量少放油與肉，做的清淡一些才管用。
3、麥冬，熱較重者，可用麥冬熬粥，也可泡到菊花茶里飲用。