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脾虛濕熱怎么調(diào)理
2023-03-16 14:19:36收聽:-
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脾虛濕熱怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
脾虛濕熱的調(diào)理如下:
1、薏米紅豆粥,薏米與紅豆按1:1比例,再加等量大米,首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時,然后用砂鍋煮粥,水開后換成小火慢燉1-2個小時,然后再喝,吃20多天后,可變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀,仍然使用砂鍋,用上述方法熬粥,可以堅持長期飲用。
2、冬瓜湯,連皮冬瓜加水清燉,冬瓜比較清淡,也有很好的清熱利濕的作用,適合濕熱體質(zhì)的人經(jīng)常吃,吃的時候盡量少放油與肉,做的清淡一些才管用。
3、麥冬,熱較重者,可用麥冬熬粥,也可泡到菊花茶里飲用。
1、薏米紅豆粥,薏米與紅豆按1:1比例,再加等量大米,首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時,然后用砂鍋煮粥,水開后換成小火慢燉1-2個小時,然后再喝,吃20多天后,可變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀,仍然使用砂鍋,用上述方法熬粥,可以堅持長期飲用。
2、冬瓜湯,連皮冬瓜加水清燉,冬瓜比較清淡,也有很好的清熱利濕的作用,適合濕熱體質(zhì)的人經(jīng)常吃,吃的時候盡量少放油與肉,做的清淡一些才管用。
3、麥冬,熱較重者,可用麥冬熬粥,也可泡到菊花茶里飲用。
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