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副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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夏天養(yǎng)生方法

2023-03-16 18:28:09收聽：-

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夏天養(yǎng)生方法

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夏季養(yǎng)生，其實就是對飲食、運動、生活起居各個方面，做出順應(yīng)于四時的調(diào)整。許多人喜歡在夏季喝冷飲、吃冰棍，其實貪圖一時之爽快，但是卻損傷了脾胃的陽氣。脾胃陽氣一受損，脾胃運化水谷精微，脾胃化濕的功能就會下降，所以夏季最容易引濕邪于體內(nèi)。在夏季我們盡量避免喝冷飲、吃冰棍，可以多喝一些熱茶，通過發(fā)汗來散熱，盡量少吃一些肥