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乳腺增生是指乳腺細(xì)胞隨月經(jīng)周期呈現(xiàn)周期性的變化，月經(jīng)前增大，月經(jīng)過后復(fù)舊，如果出現(xiàn)增生過度、復(fù)舊不全引起的變化紊亂導(dǎo)致的癥狀就為乳腺增生，以乳腺疼痛和囊性結(jié)節(jié)為主要的臨床表現(xiàn)。吃什么能夠緩解乳腺增生和乳腺增生引起的疼痛，對于乳腺增生的治療的科學(xué)建議：1、密切的隨診，定期的自我檢查，每半年進行一次乳腺彩超檢查。35歲的女性，每一年進行一次乳腺鉬靶的檢查。2、保持良好的生活習(xí)慣，保持科學(xué)的飲食，保持良好的情緒，適度的運動，佩戴合適大小的胸罩。3、如果疼痛比較明顯，可以吃疏肝理氣、調(diào)節(jié)沖任的中成藥，比如乳癖消、夏枯草、丹鹿膠囊等，都可以明顯地來治療乳腺增生以及由乳腺增生而引起的乳腺疼痛。