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想要快速的瘦下來，可以到正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)或者是服用正規(guī)的減肥藥物。
但是快速減肥對身體會造成一定傷害，比如皮膚松弛、抵抗力下降、脫發(fā)，女性還會有月經(jīng)的不規(guī)律。減肥主要還是要減少體內(nèi)堆積的脂肪，需要一個長期的過程，建議要采取科學(xué)的減肥方法，只有這樣才能夠健康減肥。
首先，控制飲食，少吃油大的食品以及熱量較高的食品，多吃粗糧類食品以及新鮮的瓜果、蔬菜，能夠起到潤腸通便，防止毒素堆積的作用。
其次，每天要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，包括跳繩、跑步、游泳等，一定要持之以恒，保持規(guī)律的生活，避免熬夜。只有這樣才能在不傷害身體的情況下科學(xué)、健康的瘦身，并且不容易反彈。