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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

每天早上起床都覺(jué)得很累怎么辦

2023-03-04 11:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

每天早晨起來(lái)的困重乏力感，一般都是氣虛，身體濕氣重所帶來(lái)的。氣不足，不能隨清晨的陽(yáng)氣進(jìn)升騰騰氣化，所以會(huì)覺(jué)得困重乏力，加上濕氣阻礙身體陽(yáng)氣氣機(jī)的運(yùn)行，也會(huì)加重癥狀，所以應(yīng)該加強(qiáng)身體氣氣機(jī)的生化，進(jìn)行補(bǔ)氣祛濕的治療。
可以通過(guò)鍛煉、運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)做好鍛煉，加強(qiáng)身體氣的運(yùn)行，從而加強(qiáng)體質(zhì)，健脾化濕。同時(shí)可以用健脾化濕的代茶飲，比如可以用藿香、佩蘭、黃芪，黨參等進(jìn)行健脾化濕。
中成藥可以選擇參苓白術(shù)散，進(jìn)行健脾利濕治療，形成良性的循環(huán)。節(jié)制飲食，不給脾胃增加負(fù)擔(dān)，減少寒涼或者油膩食物的攝入，癥狀逐漸就能得到好轉(zhuǎn)。

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