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每日養(yǎng)生小知識
2023-01-07 16:36:42收聽:-
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每日養(yǎng)生小知識
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秋冬季節(jié)天氣干燥,我們的臟腑同樣缺少津液,人們容易上火,容易生氣,這是因為津液缺少之后,陰虛火旺或者肝氣郁滯所造成的。每天早晨起來,應該準備一杯溫熱的水,來濡養(yǎng)已經干燥了一夜的臟腑,并且在晨起的時候養(yǎng)成排便的習慣。
在排便的時候不要看手機,不要看書或者看報,要冥想,專心的把前一天的宿便排出,保持一個好的
在排便的時候不要看手機,不要看書或者看報,要冥想,專心的把前一天的宿便排出,保持一個好的