![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1D/3F/F53D3B3F23D3FC2ADAAAF5FFE9481D3F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每日養(yǎng)生小知識(shí)
2023-01-07 16:36:42收聽：-
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每日養(yǎng)生小知識(shí)
語(yǔ)音內(nèi)容
秋冬季節(jié)天氣干燥，我們的臟腑同樣缺少津液，人們?nèi)菀咨匣?，容易生氣，這是因?yàn)榻蛞喝鄙僦?，陰虛火旺或者肝氣郁滯所造成的。每天早晨起?lái)，應(yīng)該準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬乃?，?lái)濡養(yǎng)已經(jīng)干燥了一夜的臟腑，并且在晨起的時(shí)候養(yǎng)成排便的習(xí)慣。
在排便的時(shí)候不要看手機(jī)，不要看書或者看報(bào)，要冥想，專心的把前一天的宿便排出，保持一個(gè)好的
在排便的時(shí)候不要看手機(jī)，不要看書或者看報(bào)，要冥想，專心的把前一天的宿便排出，保持一個(gè)好的