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每日養(yǎng)生小知識
2023-01-07 16:36:42收聽：-
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每日養(yǎng)生小知識
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秋冬季節(jié)天氣干燥，我們的臟腑同樣缺少津液，人們容易上火，容易生氣，這是因為津液缺少之后，陰虛火旺或者肝氣郁滯所造成的。每天早晨起來，應該準備一杯溫熱的水，來濡養(yǎng)已經干燥了一夜的臟腑，并且在晨起的時候養(yǎng)成排便的習慣。
在排便的時候不要看手機，不要看書或者看報，要冥想，專心的把前一天的宿便排出，保持一個好的
在排便的時候不要看手機，不要看書或者看報，要冥想，專心的把前一天的宿便排出，保持一個好的