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懷孕可以吃三文魚嗎
2023-07-13 07:29:12收聽：-
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懷孕可以吃三文魚嗎
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孕媽媽的膳食應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以，三文魚孕媽媽可以吃。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，在懷孕期間，孕媽媽每天魚蝦類的攝入量應(yīng)該是在75克左右。三文魚含有豐富的營養(yǎng)，尤其是多不飽和脂肪酸，它可以促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。另外，三文魚的蛋白質(zhì)含量也非常豐富，其中包含人體所必需的8種必