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主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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頑固性睡眠障礙怎么辦

2023-09-08 07:26:10收聽：-

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頑固性睡眠障礙怎么辦

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語音內(nèi)容

頑固性睡眠障礙需要在藥物上以及生活方式上進行綜合治療，在生活方式上建議患者減少電子器械的使用時間，鼓勵患者多與人交流溝通，同時在室外進行適當(dāng)?shù)捏w育活動，這樣促進身體的體能消耗方便入睡，同時要規(guī)律自身的睡眠以及覺醒時間。
如果短時間內(nèi)睡眠障礙不能緩解，可以定時服用鎮(zhèn)靜藥物