頑固性睡眠障礙怎么辦
2023-09-08 07:26:10收聽:-
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頑固性睡眠障礙怎么辦
語音內(nèi)容
頑固性睡眠障礙需要在藥物上以及生活方式上進行綜合治療,在生活方式上建議患者減少電子器械的使用時間,鼓勵患者多與人交流溝通,同時在室外進行適當(dāng)?shù)捏w育活動,這樣促進身體的體能消耗方便入睡,同時要規(guī)律自身的睡眠以及覺醒時間。
如果短時間內(nèi)睡眠障礙不能緩解,可以定時服用鎮(zhèn)靜藥物
如果短時間內(nèi)睡眠障礙不能緩解,可以定時服用鎮(zhèn)靜藥物