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孕早期飲食，最好飲食多樣化，建議多吃瘦肉、魚蝦、豆制品等，可以補充蛋白質(zhì)。建議多吃蔬菜、水果，比如紅棗、西紅柿、香蕉、桔子等，可以補充維生素，預防孕期便秘，紅棗還可以補血，預防孕期貧血等。注意最好不要劇烈運動，不要同房，因為孕早期胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，容易引起流產(chǎn)。