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腰眼穴屬于經(jīng)外奇穴，該穴位并不歸屬于任何一條經(jīng)絡(luò)。腰眼穴的位置在第4腰椎棘突下，旁開(kāi)3.5寸，左右各一。第4腰椎棘突與髂脊最高點(diǎn)在同一水平線(xiàn)上。取穴時(shí)可以用雙手的食指和中指找到髂脊的最高點(diǎn)，然后用雙手的大拇指沿兩個(gè)髂嵴最高點(diǎn)的水平連線(xiàn)向脊柱側(cè)找到第4腰椎棘突。根據(jù)針灸同身寸的理論，雙手的食指、中指、無(wú)名指、小指并攏后的寬度為3寸，大拇指的寬度為1寸，以此為根據(jù)，測(cè)量出3.5寸，就是腰眼穴的位置了。