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中暑以后宜給予清淡、易消化的食物，給予高熱量、高維生素、高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，避免應(yīng)用辛辣刺激、不好消化的食物。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，及時補充水分，特別是一些淡鹽水以及比較淡的飲料等等。避免出現(xiàn)口渴的情況，這時候已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)了，以預(yù)防為主。平時要注意多吃新鮮