![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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足三里的按摩方法
2023-12-07 09:19:00收聽(tīng)：-
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足三里的按摩方法
語(yǔ)音內(nèi)容
足三里是健康大穴，它的按摩方法一般是用食指和中指并起來(lái)共同揉按，每次100-300下不等，可以順時(shí)針揉，也可以逆時(shí)針揉，時(shí)間不定，一般晚上睡覺(jué)前揉效果最好。如果感覺(jué)應(yīng)用食指和中指力量偏弱、刺激不夠，則用拇指第一關(guān)節(jié)進(jìn)行揉按，這樣的刺激強(qiáng)度更加厲害，刺激穴位更加敏感，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。在按摩穴位的過(guò)程中，也