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懷孕吃杏仁好嗎
2023-05-07 15:50:35收聽：-
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懷孕吃杏仁好嗎
語音內(nèi)容
孕媽媽吃杏仁，無論對媽媽自身還是對胎寶寶都是有好處的。杏仁是一種堅(jiān)果，分為南杏仁和北杏仁，通常用來做零食的是南杏仁，也叫甜杏仁，有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。脂肪主要是油酸和亞油酸，屬于不飽和脂肪酸，而且亞油酸屬于必需脂肪酸，是維持人體健康所必需的。從懷孕20周開始，胎寶寶的腦細(xì)胞分裂加速，作為腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)和