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主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

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孕婦補鐵吃什么最好

2023-07-13 15:57:19收聽：-

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孕婦補鐵吃什么最好

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首先孕婦應(yīng)該多吃含鐵多的食物，比如動物性的食物，動物性的食物含鐵比較容易吸收，像牛肉、羊肉、家禽、魚蝦、蛋黃等，都含有非常豐富和容易吸收的鐵，吃肉時盡量選擇瘦肉。動物的肝臟也含有豐富的鐵，但是同時也含有較多的維生素A，所以不建議大量長期的食用。像一些蔬菜、水果和豆類都含有豐富的鐵，另外谷物也含有