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孕婦在懷孕期間既要喝酸奶，又要喝純牛奶，無論是純牛奶或者酸奶，都含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)。在孕期喝純牛奶能夠補(bǔ)充鈣劑，還有助于睡眠，特別是在睡前喝一杯溫的純牛奶。酸奶味道香濃，能夠增加孕婦的食欲，還能促進(jìn)消化，防止便秘的情況。如果在懷孕期間出現(xiàn)食欲下降或者有便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)暮人崮蹋軌蛟黾邮秤?，促進(jìn)消化，還能防止便秘。懷孕期間可以酸奶和牛奶交替的飲用，效果比較好。