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孕婦能吃海帶么
2023-10-14 17:19:51收聽:-
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孕婦能吃海帶么
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦在懷孕期間可以適量吃海帶,因?yàn)閼言衅陂g非常容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象就是貧血。海帶中含有豐富的碘元素、磷元素,還有鐵元素,常食海帶有助于幫助孕媽媽改善貧血的情況。懷孕期間還非常容易缺鈣,海帶中就含有豐富的鈣質(zhì),所以懷孕期間的媽媽常吃海帶,也能夠補(bǔ)充身體里的鈣元素;而且海帶中有非常豐富的碘,孕媽媽吃足夠量的碘,能夠增強(qiáng)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收,還有利于胎兒的健康發(fā)育。但是海帶食用前需要浸泡,時(shí)間不宜過長(zhǎng),海帶中有許多的水溶性的維生素和無(wú)機(jī)鹽,如果浸泡時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)導(dǎo)致這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。
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