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孕婦非常有必要吃葉酸，因?yàn)槿~酸除了可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。如果孕前3個(gè)月之內(nèi)缺乏葉酸，可以引起胎兒的神經(jīng)管發(fā)育缺陷。因此孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月要服用葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)減少50%-70%。所以，即使沒有做孕前準(zhǔn)備，意外懷孕而沒有提前補(bǔ)充葉酸，現(xiàn)在開始服用也不遲。每天補(bǔ)充葉酸的量大概是800-1000ug，在孕期配合進(jìn)食富含葉酸的食物也是很好的，例如菠菜、蘆筍、黑豆、牛油果。