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孕媽媽在整個孕期都應(yīng)該在食物之外補(bǔ)充葉酸的補(bǔ)充劑，每天至少達(dá)到0.4mg，所以，孕晚期是需要另外吃葉酸的。葉酸是人體所有細(xì)胞合成DNA所必需的1個營養(yǎng)元素，胎寶寶生長發(fā)育迅速，所以孕媽媽對葉酸的需求量明顯大于普通人群。
葉酸雖然廣泛分布在多種食物當(dāng)中，但是由于食物在儲存和加工的過程當(dāng)中，葉酸的損失達(dá)到50%-90%。而且葉酸食物當(dāng)中的生物利用率才僅僅為50%，所以通過食物來攝取葉酸的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。葉酸的補(bǔ)充劑對孕媽媽和胎寶寶來說是非常重要的營養(yǎng)元素，推薦孕晚期的媽媽持續(xù)吃葉酸或者是含有葉酸的復(fù)合維生素。