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孕媽媽在整個孕期都應該在食物之外補充葉酸的補充劑，每天至少達到0.4mg，所以，孕晚期是需要另外吃葉酸的。葉酸是人體所有細胞合成DNA所必需的1個營養(yǎng)元素，胎寶寶生長發(fā)育迅速，所以孕媽媽對葉酸的需求量明顯大于普通人群。
葉酸雖然廣泛分布在多種食物當中，但是由于食物在儲存和加工的過程當中，葉酸的損失達到50%-90%。而且葉酸食物當中的生物利用率才僅僅為50%，所以通過食物來攝取葉酸的量是遠遠不夠的。葉酸的補充劑對孕媽媽和胎寶寶來說是非常重要的營養(yǎng)元素，推薦孕晚期的媽媽持續(xù)吃葉酸或者是含有葉酸的復合維生素。