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月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃涼的食物，不能喝茶，不能涼性水果等，以免引起痛經(jīng)，另外也不能吃活血的食物，以免引起月經(jīng)量增多。月經(jīng)期最好注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不能洗涼水澡，如果月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛，這考慮痛經(jīng)引起的，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用痛經(jīng)寶等藥物，同時(shí)建議注意腹