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生姜、艾葉泡腳要注意水溫，避免上火，還需要注意適合泡腳的人群。生姜和艾葉都屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，用這兩種物質(zhì)放在溫水中泡腳，有助于增強泡腳的溫?zé)嶙饔茫龠M(jìn)下肢的血液循環(huán)，增強周身新陳代謝，可安神、助眠。
但是一定要注意水溫，因為本身如果水溫偏高再配以生姜和艾葉，溫?zé)嵝赃^強，部分正常體質(zhì)人群，會出現(xiàn)口渴、咽干、口舌生瘡的上火癥狀，所以建議水溫以40-45℃為宜，泡腳時間不宜過長，15分鐘左右即可。
部分人群是不適合泡腳的，比如下肢動脈栓塞、糖尿病足患者，泡腳會導(dǎo)致血液回流加快，由于器質(zhì)性阻塞，會造成局部皮下出血，甚至形成局部皮膚色素沉著。