![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么瘦小腿最快
2023-04-17 15:39:17收聽：-
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怎么瘦小腿最快
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小腿相對于大腿來說，皮下脂肪含量還是比較少。小腿主要是由腓腸肌組成，小腿要瘦是指局部的肌肉縮伸，減肥的過程是全身脂肪的下降，而不能做到某一部位的脂肪減少。
減肥的過程中是要管住嘴、邁開腿，對每天的膳食大卡進行一定控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。
同時選擇一項適合自己的運動，跑步、游泳、跳繩、
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同時選擇一項適合自己的運動，跑步、游泳、跳繩、