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氣虛怎么鍛煉
2023-05-24 21:11:33收聽：-
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氣虛怎么鍛煉
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氣虛患者的鍛煉是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以很好地調(diào)整氣血，健脾胃，以達(dá)到固本培元，使身體強(qiáng)壯的目的。在早期，氣虛患者可以從事一些消耗能量比較輕的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、氣功，時(shí)間由短到長(zhǎng)，開始可以堅(jiān)持10-15分鐘，后期可以延長(zhǎng)到1小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)。
隨著運(yùn)動(dòng)量的增加和運(yùn)動(dòng)效果的顯現(xiàn)，氣虛患者也可以做一些快走、慢跑這些相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)，這
隨著運(yùn)動(dòng)量的增加和運(yùn)動(dòng)效果的顯現(xiàn)，氣虛患者也可以做一些快走、慢跑這些相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)，這