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生理曲度變直怎么恢復(fù)
2023-05-08 18:54:27收聽:-
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生理曲度變直怎么恢復(fù)
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想要改變生理曲度變直,原則上要增強(qiáng)后頸部韌帶的拉力,恢復(fù)韌帶彈性。有韌帶損傷的患者應(yīng)該先治療韌帶的損傷,等損傷痊愈之后再進(jìn)行韌帶的功能練習(xí)。
方法有很多,如趴在床上,頸部、頭部放松,目視前方,將頭部抬起向上看,持續(xù)五秒鐘左右,再放松頸部,反復(fù)多次。當(dāng)感覺到后頸部有酸脹就可以休息,每
方法有很多,如趴在床上,頸部、頭部放松,目視前方,將頭部抬起向上看,持續(xù)五秒鐘左右,再放松頸部,反復(fù)多次。當(dāng)感覺到后頸部有酸脹就可以休息,每