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喝牛奶會長高嗎
2023-11-05 07:54:15收聽：-
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喝牛奶會長高嗎
語音內(nèi)容
喝牛奶是可以促進(jìn)長高的，牛奶含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，普通牛奶的蛋白質(zhì)含量是3.0%，或者是3.5%，即100ml當(dāng)中含有蛋白質(zhì)大約是3克。
另外，牛奶當(dāng)中含有的成分是鈣離子，可以促進(jìn)骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加跑步運(yùn)動或者是伸展運(yùn)動。注意補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以改善身體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。
長高的
另外，牛奶當(dāng)中含有的成分是鈣離子，可以促進(jìn)骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加跑步運(yùn)動或者是伸展運(yùn)動。注意補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以改善身體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。
長高的