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      喝牛奶會長高嗎
      2023-11-05 07:54:15收聽-
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      喝牛奶會長高嗎
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      喝牛奶是可以促進長高的,牛奶含有優(yōu)質的蛋白質,普通牛奶的蛋白質含量是3.0%,或者是3.5%,即100ml當中含有蛋白質大約是3克。
      另外,牛奶當中含有的成分是鈣離子,可以促進骨骼的健康。要想長高,也要注意配合適當?shù)倪\動,增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質,可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
      長高的