-視頻-文章-語音
喝牛奶會長高嗎
2023-11-05 07:54:15收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
喝牛奶會長高嗎
語音內容
喝牛奶是可以促進長高的,牛奶含有優(yōu)質的蛋白質,普通牛奶的蛋白質含量是3.0%,或者是3.5%,即100ml當中含有蛋白質大約是3克。
另外,牛奶當中含有的成分是鈣離子,可以促進骨骼的健康。要想長高,也要注意配合適當?shù)倪\動,增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質,可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的
另外,牛奶當中含有的成分是鈣離子,可以促進骨骼的健康。要想長高,也要注意配合適當?shù)倪\動,增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質,可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的