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      喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
      2023-11-05 07:54:15收聽-
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      喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
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      喝牛奶是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的,牛奶含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),普通牛奶的蛋白質(zhì)含量是3.0%,或者是3.5%,即100ml當(dāng)中含有蛋白質(zhì)大約是3克。
      另外,牛奶當(dāng)中含有的成分是鈣離子,可以促進(jìn)骨骼的健康。要想長(zhǎng)高,也要注意配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增加跑步運(yùn)動(dòng)或者是伸展運(yùn)動(dòng)。注意補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),可以改善身體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。
      長(zhǎng)高的