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喝牛奶會長高嗎
2023-11-05 07:54:15收聽：-
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喝牛奶會長高嗎
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喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優(yōu)質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是3.0%，或者是3.5%，即100ml當中含有蛋白質大約是3克。
另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當?shù)倪\動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的
另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。要想長高，也要注意配合適當?shù)倪\動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
長高的