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楊梅血糖高能吃嗎
2023-11-14 09:03:56收聽：-
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楊梅血糖高能吃嗎
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血糖高，可以適當(dāng)吃楊梅。楊梅屬于含糖量比較低的水果，每100g楊梅中含有的糖分約為12%，且這部分糖有一部分是果糖，代謝時(shí)不需要胰島素參與，對(duì)血糖影響比較小。楊梅中含有的果膠，是一種對(duì)人體健康有利的可溶性維生素，具有延緩血糖吸收的作用。在血糖尚未達(dá)標(biāo)時(shí)，不建議吃楊梅，否則會(huì)出現(xiàn)血糖比較大的波動(dòng)，可以暫時(shí)吃西紅柿、