![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/B7/o4YBAFt77USAKmsnAACRGIAXo6g58.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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扭傷冰敷還是熱敷
2023-06-25 15:49:53收聽(tīng)：-
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扭傷冰敷還是熱敷
語(yǔ)音內(nèi)容
扭傷、拉傷在日常生活中屬于常見(jiàn)的現(xiàn)象，就是指肌肉在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，由于被牽拉而引起肌肉局部疼痛、緊繃等現(xiàn)象。出現(xiàn)扭傷或拉傷的情況后要立即停止運(yùn)動(dòng)，并在扭傷的24小時(shí)內(nèi)選擇冷敷，應(yīng)用冷水或冰袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，冷敷可以很好的緩解因扭傷帶來(lái)的疼痛感并收縮血管，減輕局部充血的情況。在扭傷后的48小時(shí)可以采用熱敷的方式