![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/86/ooYBAFr-nBqAT0dfAAB5hEbNR3819.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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壓腿拉傷了怎么辦
2023-05-04 09:49:38收聽：-
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壓腿拉傷了怎么辦
語音內(nèi)容
壓腿的時(shí)候拉傷了，屬于局部肌肉或者韌帶軟組織損傷。首先拉傷24小時(shí)以內(nèi)局部及時(shí)給予冰敷，可以起到消腫止痛，減輕局部腫脹的作用。拉傷24小時(shí)以后可以給予熱敷，可以起到活血化瘀的作用。及時(shí)休息，避免再訓(xùn)練和長距離行走。如果拉傷不嚴(yán)重，3-5天可以恢復(fù)。如果是拉傷較為嚴(yán)重，除了冰敷和熱敷及休息以外，還可以配合局部使用藥物，