![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/D0/ooYBAFrxfrqACi_NAACB8nMICAw04.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跳遠(yuǎn)拉傷大腿筋怎么辦
2023-07-09 09:54:51收聽：-
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跳遠(yuǎn)拉傷大腿筋怎么辦
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如果跳遠(yuǎn)時出現(xiàn)大腿肌肉、筋膜拉傷的情況，一定要多注意保暖、休息，避免腿部的屈伸活動和負(fù)重活動，以免導(dǎo)致拉傷的肌肉、筋膜受到反復(fù)的受力、牽拉，引起疼痛、腫脹的加重，并且會使恢復(fù)的時間延長。同時拉傷以后，要行大腿部位涼毛巾、冰塊的冷敷治療緩解疼痛，并且能夠避免腫脹加重的情況。如果疼痛明顯，